【練習会レポート】8月19日(土)の第187回慎ちゃんと「ゆっくり走る練習会」

8月19日(土)の第187回慎ちゃんと「ゆっくり走る練習会」で撮影。

午前ランは、軽い、でも少し珍しい筋トレと、先月 学んだ走る前の効果的な UP 方法、
そして、皇居の桜田門内で、「流し」と言うらしいのですが、少し速めに200〜300mを走り、その後スピードアップ、そして、 最後の20〜30mを更に上げて・・・終わる。

http://www.hochi.co.jp/sports/feature/hakone/20170315-OHT1T50070.html
「幻のオリンピック・ランナー」喜多秀喜さんが教えてくれた「強いランナーになる為に」・・・。
皇居を出て、走るパーソナリティ・若ちゃんにも会いましたネ。

若ちゃんと

http://www.kbs-kyoto.co.jp/radio/lets_run/profile.htm
そして、完走回数 700、800、900、・・・1,000回のフル百回楽走会の大先輩達にも遭遇・・・。
出会った天野さんと記念撮影・・・、何と、今年、フルマラソンをあと24回!!!

フル百・背の高い天野さん

■9月6〜20日・コロンビア・メデリンマラソン+ボリビア・ウユニ塩湖+ベネズエラ・ギアナ高地
■9月22〜28日第44回ベルリンマラソンとミュンヘン・ビール祭りの旅
■10月24〜29 or 31日・第7回アルビルマラソンとイラクの歴史・城塞と文化の旅
■11月16〜21日・第2ボロブドゥール遺跡マラソン & 恐竜の子孫コモドドラゴンを探る旅
■12月7〜13日第 45回 & 慎ちゃん30回目のホノルルマラソンと世界の仲間友好のバカンス
♥12月16日(土)は慎ちゃんと「地球の奥地を走る」ランニングクラブ・恒例クリスマス会
■2018年3月9日第8回エルサレム国際マラソン・・■4月4〜11日第2回イラン・テヘランマラソン
■5月3〜8日・第11回ボルネオ国際マラソン・・◆6月10日 第93回コムラッズマラソン 等々

月例・慎ちゃん練習・懇親会は 10/14日、11/11日、12/16日、1/20日、2/17日 要確認

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