練習日:2018年1月27日(土)

第192回 慎ちゃんとゆっくり走る練習会+懇親会

「奥地マラソン心」を、わくわくさせる「地球の奥地を走った仲間」も「どなたでも楽しめる」ゆっくり走る練習会にお誘いします。 素敵な仲間と一緒に走り、食べ、お喋り、美味しい世界の料理とワインを満喫。

★注意
毎回 午前ランニングの集合場所にしている 永田町の RUNBASE が改修中になり、使用出来ません。
従って、下記の施設を利用しましょう。
http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
Raffine Running Style 神田店
千代田区内神田1-8-1 三井ビル 1F
03-6273-7221
集合時間は、全く同じ 10:30 です。

練習会1午前練

午前は、週末ランニングライフのスタートに相応しくのんびりと

集合時間10:30

集合場所Raffine Running Style 神田店

超・初心者ランナーの為のたまには「らしく」走ってみたい

進化した慎ちゃんの動的ストレッチングと筋トレ・・・。

それぞれのレベルでたった6~7km。(優しい慎ちゃんの易しい解説付き)
ゆっくりラン+少々の筋トレと、寝転んでのストレッチングも充分しましょう。 そして、 いままで味わった事のない味・食感「銀座でちょっと素敵なランチ」を求めて走ろう。

練習会2午後練

午後の皇居練習会 + 素敵な世界各国料理店巡り

集合時間14:15

集合場所公衆浴場「バンドゥーシュ」

午後14時00分に入場して、ランニングが出来る服装に着替え、
バンドゥーシュの前を14時15分にスタートです。(時間厳守)

1周5kmの皇居をレベルや気分に応じて〜5周走り(歩き)ましょう。
各ペースメーカーのもと、数組のグループに分かれて走ります。

懇親会

懇親会

集合時間17:45頃

集合場所バンドゥーシュ前

午後17時45分頃バンドゥーシュ前を出発、「懇親会レストラン」に移動

【2度と同じお店には行かないこだわりの異国料理】

*練習会-1、練習会-2、懇親会 いずれも、
2018年1月20日(土)迄に 練習会参加申し込みフォームか所定のお申込み書でお申込みください。




活動レポート