練習日:2015年12月19日(土)

第167回 慎ちゃんとゆっくり走る練習会+ちょっと贅沢な年末ディナー・パーティ

年末恒例のちょっと贅沢な慎ちゃんと「ゆっくり走る練習会」&懇親会は
12月19日(土)です。
お申込み順に豪華な景品が当たります。
品川の港南地区のオシャレな小さい南イタリア料理店を予約しました。

詳細は
【お食事会のお誘い】年末恒例のちょっと贅沢な慎ちゃん「お食事会」をご確認ください。

お仲間、友人、大事な人をお誘いください。
絶対に後悔しない事をお約束します。
慎ちゃんより

募集は終了しました。

参加お申込みありがとうございました。

練習会1午前練

午前は、週末ランニングライフのスタートに相応しくのんびりと

集合時間10:30

集合場所RUNBASE

超・初心者ランナーの為のたまには「らしく」走ってみたい

進化した慎ちゃんの動的ストレッチングと筋トレ・・・。

それぞれのレベルでたった6~7km。(優しい慎ちゃんの易しい解説付き)
ゆっくりラン+少々の筋トレと、寝転んでのストレッチングも充分しましょう。 そして、 いままで味わった事のない味・食感「銀座でちょっと素敵なランチ」を求めて走ろう。

練習会2午後練

午後の皇居練習会 + 素敵な世界各国料理店巡り

集合時間14:15

集合場所公衆浴場「バンドゥーシュ」

午後14時00分に入場して、ランニングが出来る服装に着替え、
バンドゥーシュの前を14時15分にスタートです。(時間厳守)

1周5kmの皇居をレベルや気分に応じて〜5周走り(歩き)ましょう。
各ペースメーカーのもと、数組のグループに分かれて走ります。

懇親会

ちょっと贅沢な年末ディナー・パーティ

お申込み順に豪華な景品が当たります。
品川の港南地区の オシャレな小さい南イタリア料理店を予約しました。
現地で腕を磨いた日本有数のナポリピッツァ職人が経営する味重視の
慎ちゃんが大変にお世話になっているお勧め店です。
飲み物込みで6,480円
振込み=お申込みの方法で先着順で好きなギフトをゲット出来ます。

クリスマスは、少しだけ奮発して・・・というお気持ちの方は是非どうぞ。

詳細は
【お食事会のお誘い】年末恒例のちょっと贅沢な慎ちゃん「お食事会」をご確認ください。

■振込先
芝信用金庫 三田支店(店番004)
普通口座 0003323
口座名:慎ちゃんと「地球の奥地を走る」ランニングクラブ

*練習会-1、練習会-2、懇親会 いずれも、
2015年12月11日(金)迄に 練習会参加申し込みフォームか所定のお申込み書でお申込みください。


募集は終了しました。

参加お申込みありがとうございました。



活動レポート