練習日:2015年11月14日(土)

第166回 慎ちゃんとゆっくり走る練習会+懇親会

おかげ様で、4ヶ月で7回の海外それも地球の奥地のマラソン&歴史・文化・友情・美味の旅は結構慌ただしいです。(贅沢!)
それでも、最近流行?の1回のマラソンツアーで、2〜3回のマラソンを走る「異なる国を走るんだ!旅」は、効率よくマラソン回数をこなしてくれる。
しかし、これが問題。大した事のない慎ちゃんの体はヒーヒ―です。
1月1日(金)のアメリカ・ヒューストンのテキサスマラソンを含むと4ヶ月で8回も異なる国の大地を走れる喜びを与えてくれる皆さんや平和な環境や健康に改めて大感謝。

この幸せ感を共有したい方は、是非、慎ちゃんと「地球の奥地を走る」海外マラソンツアーへ。

さて、今月の慎ちゃんと「ゆっくり走る練習会」は、
「奥地マラソン心」を、わくわくさせる「地球の奥地を走った仲間」も「どなたでも楽しめる」ゆっくり走る練習会にお誘いします。 素敵な仲間と一緒に走り、食べ、お喋り、美味しい世界の料理とワインを満喫。

募集は終了しました。

参加お申込みありがとうございました。

練習会1午前練

午前は、週末ランニングライフのスタートに相応しくのんびりと

集合時間10:30

集合場所RUNBASE

超・初心者ランナーの為のたまには「らしく」走ってみたい

進化した慎ちゃんの動的ストレッチングと筋トレ・・・。

それぞれのレベルでたった6~7km。(優しい慎ちゃんの易しい解説付き)
ゆっくりラン+少々の筋トレと、寝転んでのストレッチングも充分しましょう。 そして、 いままで味わった事のない味・食感「銀座でちょっと素敵なランチ」を求めて走ろう。

練習会2午後練

午後の皇居練習会 + 素敵な世界各国料理店巡り

集合時間14:15

集合場所公衆浴場「バンドゥーシュ」

午後14時00分に入場して、ランニングが出来る服装に着替え、
バンドゥーシュの前を14時15分にスタートです。(時間厳守)

1周5kmの皇居をレベルや気分に応じて〜5周走り(歩き)ましょう。
各ペースメーカーのもと、数組のグループに分かれて走ります。

懇親会

懇親会

集合時間17:45頃

集合場所バンドゥーシュ前

午後17時45分頃バンドゥーシュ前を出発、「懇親会レストラン」に移動

*練習会-1、練習会-2、懇親会 いずれも、
2015年11月6日(金)迄に 練習会参加申し込みフォームか所定のお申込み書でお申込みください。


募集は終了しました。

参加お申込みありがとうございました。



活動レポート